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आज मैं आपको बताना चाहूंगा कि आपको अपने शरीर की देखभाल किस तरह से करनी है। सबसे पहले हम शुरुआत करेंगे अपने हेल्थ से रिलेटेड विषय पर, आपको किस तरह से अपने शरीर एवं स्वास्थ्य की देखभाल करनी है। आप अगर इन 5 टिप्स को हमेशा अपने दिनचर्या में शामिल करेंगे तो आप देखेंगे कि आप अपने जीवन को बेहद सरल तरीके से जीयेंगे और अपने स्वास्थ्य में भी आप कई तरह के सुधार देखेंगे। Tips 1 - रोजाना सुबह उठकर योग एवं प्राणायाम करें। भले ही वह 10 मिनट के लिए ही क्यों ना हो, अगर आप लेट सो कर उठते हैं तो भी आप प्राणायाम कर सकते हैं। यह आपको एनर्जी से भरपूर रखेंगा। हमें अपने भोजन में हमेशा ऐसे तत्वों का सेवन करना चाहिए जो ना केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। बल्कि हमारे दिमाग को और हमारी सेहत को भी हमेशा फिट रखते हैं। AD yoga Tips 2 - आपको अपने ब्रेकफास्ट में बादाम, अजींर, काजू, किसमिस, अंकुरित अनाज, आंवला जूस या कोई अन्य जूस आदि का सेवन करें। यह एेसे तत्व है जो आपको बीमारियों और शारीरिक कमजोरियों से दूर रखते हैं और आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं और आप एनर्जी से

बुरी आदतें जिन्हें हम हर रोज दोहराते हैं आदत एक ऐसा शब्द है जिससे हर एक शक्स परेशान है। कभी खुद की आदत तो कभी दूसरों की आदत हमें रास नहीं आती है। ऐसे में कोई करे तो क्या करें कोई। कोई भी आदत ज्यादा दिन तक बनी रहे तो वह जीवन के लिए कांटा बन जाती है। और इसका प्रभाव हमारे जीवन पर पड़ने लगता है जिसकी वजह से हमारे मन, आत्मा, दिल एवं मान सम्मान पर बुरा प्रभाव पड़ता है। और हम अपनी इज्जत आैर विश्वास खो देते हैं क्योंकि हमारी आदत दूसरे लोगों को अच्छी नहीं लगती। हमारी बुरी आदतो की वजह से हम अपने जीवन में सब कुछ खो बैठते हैं। और कभी-कभी सब कुछ खत्म होने के स्थिति में आ जाता है चाहे वह धन-संपत्ति या रिश्ते ही क्यों ना हो। किसी भी चीज का आदी होना ठीक नहीं है। कहते हैं कि बुरी आदत एक एेसा जंजाल है जिसमे जाना तो आसान है पर उससे बाहर निकल कर आना बेहद कठिन। good habbits www.indiaskk.com 1. खुद की तारीफ करना - कुछ लोगों की आदत होती है बेवजह ही खुद की तारीफ करना। खुद में कुछ काबिलियत हो ना हो, भले ही उनमें कुछ खास बात हो ना हो, दूसरों को भी यह महसूस कराना चाहते हैं कि वह ब

हमारे भारत में तुलसी को बहुत ही पवित्र माना गया है आइए जानते है इसके 21 फायदे तुलसी का पौधा भारत के हर एक क्षेत्र में,हर एक कोने में पाया जाता है। tulsi plant तुलसी के 21 फायदे - 1. तुलसी के बीज का चूर्ण बनाकर उसमें दही मिलाकर खाने से खूनी बवासीर में आराम मिलता है। 2. तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें और उस में तुलसी का पत्ता डाल दें, इस जल का इस्तेमाल करने से कई तरह की बीमारियों से राहत मिलती है। और यह पेट साफ करने में भी सहायक है। 3. तुलसी के पत्ते के सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। 4. तुलसी के पत्ते का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर पीने से चक्कर आना बंद हो जाता है। 5. अगर कानों में किसी प्रकार का दर्द हो तो तुलसी का रस निकाल करके उसको कान में डालने से आराम मिलता है। 6. फोड़े-फुंसियां होने पर तुलसी के अर्क का इस्तेमाल करना चाहिए थोड़े समय में ही फोड़े-फुंसियां समाप्त हो जाते हैं। 7. तुलसी का प्रयोग बहुत सारी दवाइयों में किया जाता है। AD 8. दाग-धब्बे में भी तुलसी के रस का उपयोग किया जाता है। 9. तुलसी की पत्तियों का उपयोग

अनमोल विचार जिससे जीवन बदल सकता है। जीवन अनमोल हैं, और इन्हीं अनमोल विचारों से हम अपने जीवन को बदल सकते हैं। (1)- हमारे सामने रास्ते बहुत सारे हो,पर हमारा लक्ष्य एक रास्ते पर होना चाहिए। india skk (2)- जब हम बार-बार गिरते हैं,तभी हम चलना सीखते हैं। (3)- कर्महीन व्यक्ति जीवन में कुछ भी प्राप्त नहीं कर सकता। (4)- बार-बार रास्ते बदलने से अच्छा हम एक ही रास्ते पर चलें तभी हमें मंजिल मिलेगी। (5)- समय का सदुपयोग न करने वाला व्यक्ति समय के साथ कभी नहीं चल सकता। (6)- धैर्य सभी दुखों की दवा है। (7)- प्रकृति हमें सभी सुख देती है पर हम उसे क्या दे रहे हैं। (8)- जीवन में अपने लक्ष्य को जब तक आप हासिल ना कर लें, तब तक बैठना नहीं है। (9)- समुद्र से एक लोटा पानी निकाल लेने से समुद्र खाली नहीं होता, उसी तरह दिमाग का उपयोग करने से दिमाग कमजोर नहीं होता। ad (10)- दूसरों की खुशी से अगर आप खुश है तो आपको कोई दुखी नहीं कर सकता। (11)- अगर आप शरीर से बलवान है बुद्धि से नहीं, तो जीवन संघर्षमय हो सकता है। (12)- अगर आप ज्ञान पाने की इच्छा रखते हैं तो ईश्वर ने