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आपका दिमाग पढ़ाई करते समय विचलित होता है तो कुछ बातें हैं,जिनको हमें समझना होगा। STUDY 1- ऐसे कौन से कारण है जो हमारे दिमाग को विचलित कर रहे हैं ? (What are the reasons that are distracting our brains?) कई कारण हो सकते हैं जैसे- मोबाइल का अधिक उपयोग करना,दोस्तों के साथ ज्यादा समय बिताना और अन्य कार्यों में बिजी रहना,खेलकूद पर ज्यादा ध्यान देना,अधिक TV देखना। हर कार्य के लिए एक समय होता है। हर कार्य को उसी समय पर करना चाहिए। पढ़ाई का भी समय होता है। पढ़ाई के समय केवल पढ़ाई करना चाहिए इसलिए कोशिश करें, सोशल मीडिया और ऐसे अन्य साधन से दूर रहें, जिससे मन विचलित ना हो पढ़ाई में लगे। AD 2 - हमारा मन किन बातों पर लग रहा है ? (What are our thoughts on our mind?) अब आपको यह समझना है,कि ऐसी कौन सी बातें हैं जिनमें हमारा मन हमेशा लगा रहता है। पढ़ाई में हमारा ध्यान बार-बार उन्हीं बातों पर जाता है,उन बातों से दूरी बनाना जरूरी है। धीरे-धीरे प्रयास करने से हर असंभव कार्य संभव हो जाते हैं,प्रयास करिए कि आ पका पूरा मन पढ़ाई में लगे। 3- हमारा मन किन बातों पर लगता है व

रिश्ता वह है जिसमें एक दूसरे को बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंस दिया जाना चाहिए। हमें एक दूसरे के इशारे पर नहीं नाचना है और ना ही एक दूसरे को नीचा दिखाना है। हम अपने रिश्तो को उनकी अच्छाइयां और बुराइयां दोनों के साथ एक्सेप्ट करते हैं पर अचानक से क्यों हम उन रिश्तो से जी चुराने लगते हैं। हमेशा क्यों सोचते हैं कि हमने जो फैसला लिया वह गलत था क्योंकि हमें जो करना था वह तो हम कर चुके हैं। हमें अपनी भी कमियों को जानने की कोशिश करना है। RELATIONSHIP कौन से लोग हैं जो आपके सच्चे मित्र , आपके सच्चे रिश्तेदार या आपका सच्चा पार्टनर है - 1 .ऐसा कोई व्यक्ति जो आपका दिल नहीं दुखाना चाहता। 2 .आप जो कह रहे हैं आपकी बात पर विश्वास करता हो। यदि आप किसी के बारे में उससे कोई बात शेयर करते है तो वह उस बात का गलत मतलब न निकाले और यह ना सोचे कि आप थर्ड पर्सन को नीचा दिखाना चाहते हैं या फिर उसके बारे में कुछ गलत कह रहे हैं। वह आपकी बात पर विश्वास करें कि आप जो कह रहे हैं वह एकदम सही है और उसमें कोई भी झूठ या कमी नहीं है। 3 .यदि कोई व्यक्ति बिना सोचे समझे और आपकी परवाह किए बगैर ऐसा कुछ भी का

रिश्ते को निभाने के कुछ स्पेशल फार्मूले - खुशहाल जीवन को जीने के लिए हमें अथक प्रयास करने पड़ते हैं। हर चीज हमें इतनी आसानी से नहीं मिल जाती है। हर एक रिश्ते को निभाने के लिए उन रिश्तो में गहराई लाने के लिए हमें कई तरह के पहलुओं से होकर गुजरना पड़ता है। हम अगर किसी से प्यार करते हैं या किसी को अपना समझते है तो हमें उसे एक्सप्रेस करना इतना आसान नहीं होता। हम अपने आप को सही तरीके से पेश नहीं कर पाते हैं। relationship कभी-कभी कुछ रिश्ते ऐसे भी होते हैं जहां पर दिखता कुछ है और होता कुछ और है। वैसे तो सब कुछ नॉर्मल दिखता है पर असल जिंदगी में सब कुछ नॉर्मल नहीं होता है। हमारी जो सोच है उसके अनुसार अपने रिश्ते को बनाने के लिए हमें कुछ खास टिप्स को अपनाना होगा। कुछ खास तरीके से रिश्ते को निभाना होगा। हमें लोगों को खुश रखने के लिए और खुश रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे कि- AD 1. हम जानते हैं कि हमारा गुस्से वाला व्यवहार लोगों को पसंद नहीं आता इसलिए हमें अपने व्यवहार को स्नेहपूर्ण बनाना चाहिए जो कि लोगों पर प्रभाव डालें और हमें भी प्रभावशील बन

थायराइड के प्रति लोगों में जागरूकता होना बेहद जरूरी है। ज्यादातर लोग थायराइड के बारे में बहुत कम ही जानते हैं इसलिए उन्हें जागरुक होना बेहद जरूरी है। उन्हे यह भी पता होना चाहिए कि इस बीमारी के क्या क्या लक्षण है। इसके बारे में जानना जरूरी है ताकि यह कोई बड़ा रूप ना ले ले, जागरुकता हमें कई तरह की समस्याओं से बचा सकती हैं। गले में ग्रंथि(ग्लैंड)पाई जाती है जो कि तितली के आकार के सामान होती है। शरीर का सारा नियंत्रण ही इस ग्रंथि के द्वारा होता है।   thyroid थायराइड के सिम्टम्स ज्यादातर महिलाओं में पाये जाते हैं। हारमोंस का सही मात्रा में प्रोडक्शन ना होने के कारण थायराइड की प्रॉब्लम हो जाती है। पाचन तंत्र, लिवर की कार्यप्रणाली का सही तरह से कार्य ना करना, शरीर का तापमान सही ना होना, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है जिसकी वजह से हॄदय संबधित परेशानी होने का डर बना रहता है। शरीर में हार्मोन असंतुलन होने लगता है। जिसके कारण प्रेगनेंसी प्लान करने में काफी कठिनाई होती है। आप यह वीडियो भी देख सकते हैं जिसमें बाबा रामदेव जी ने थायराइड के बारे में योग द्वारा और आयुर्वेद