Improve education and health, through Meditation ध्यान के द्वारा बेहतरीन शिक्षा प्रदर्शन एवं स्वास्थ्य में सुधार !

ध्यान के नियमित अभ्यास से हम किस तरह अपने स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं, और अपनी शिक्षा में बेहतरीन प्रदर्शन दे सकते हैं !

1.मानसिक स्तर में वृद्धि-  योग (Meditation) के द्वारा हम अपने मानसिक स्तर को बढ़ा सकते है।यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे मस्तिष्क के साथ-साथ हमारे शरीर को भी निरोगी (Healthy) बनाती है एवं ध्यान (Meditation), योग प्रक्रिया (Process) के द्वारा हम अपने आप को मानसिक रुप से मजबूत बनाते हैं। ध्यान एक ऐसी विधि है जिसके द्वारा व्यक्ति अपनी समस्त इंद्रियों को अपने वश में कर लेता है। और फिर वही करता है जो उसके लिए अच्छा होता है।

  

meditation

    

ध्यान विधि के द्वारा हम अपने इंद्रियों की शिथिलता को दूर कर सकते हैं। और अपने (IQ Level) को बढ़ा सकते हैं यह हमारे दिमाग को स्थिर रखता है।

2.छात्रों में आत्मविश्वास और खुशी - छात्रों में आत्मविश्वास, खुशी को विकसित करना, यह एक आम बात नहीं है।वह अपने कार्य के प्रति सजग रहें, और कार्य को उत्साह से करें। इसके लिये मेडिटेशन (Meditation) का सहारा लेना होगा।

     

योग,ध्यान(Meditation) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अपने आप को तरोताजा महसूस करता है।और उसकी थकान दूर होती है और वह अपने आप को ऊर्जा से भरपूर पाता है। AD 3. नशे की लत को रोकने में मदद करता है - ध्यान (Meditation), हमें अपनी इंद्रियों (Senses) को नियंत्रित करने के लिए मदद करता है और हम योग के द्वारा अपने दिमाग को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि हम बुरी आदतों के शिकार हैं, जो हमारे शरीर को  नुकसान पहुंचाते हैं, तो हम इन आदतों से बचने के लिए ध्यान (Meditation), योग का सहारा ले सकते हैं, और इनसे छुटकारा पा सकते हैं।

pranayam

4.अवसाद और चिंता में कमी- हम ध्यान  (Meditation) के द्वारा कई तरह की चिंताओं को कम कर सकते हैं। ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है जो तनाव-मुक्त करती है। और हमारी शारीरिक और मानसिक क्षमता को बढ़ाती है, जिसके द्वारा हम तनाव मुक्त होकर अपने कार्य में ध्यान दे पाते हैं ।ध्यान, योग हमारे दिमाग को तेज करता है। कुछ तथ्य ऐसे होते हैं, जब हम किसी भी कार्य को करते हैं तो वह हमें परेशान करते हैं। और हम अपने कार्य को सही तरीके से नहीं कर पाते हैं। लेकिन ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा हम इन चीजों से बच सकते हैं और अपने कार्य को सही तरीके से कर सकते हैं।

5.मस्तिष्क  की अखंडता- ध्यान (Meditation), हमारे मस्तिष्क (Brain)  की अखंडता (Integrity) में वृद्धि करती है, और हमारे दिमाग को तेज करती है।

      

हम मानसिक रूप से मनन करके और योग, ध्यान (Meditation) के जरिए अपने आप को बहुत सुद्रढ़(Strong) बना सकते हैं। हम काम करने क्षमता को विकसित कर सकते हैं। साथ ही साथ अपनी याददाश्त बढ़ाने और सोचने समझने की क्षमता  में वृद्धि कर सकते हैं। ध्यान, हमारे मस्तिष्क की अखंडता को बढ़ाता है, और हमारे मस्तिष्क(Brain) को बहुत तेज गति से विकसित करता है।

6. मनोबल को बढ़ाता - ध्यान (Meditation), योग न केवल हमारे दिमाग के मनोबल को बढ़ाता है बल्कि उसमें उत्साह पैदा करता है, और हम कई प्रकार के परिवर्तन देख सकते है। हम योग, ध्यान के द्वारा मानसिक रूप से बहुत मजबूत हो सकते हैं। हम अपनी कार्यक्षमता को विकसित करने में और हमारी याददाश्त(Memory) बढ़ाने में योग, ध्यान का सहारा ले सकते है।

7.कार्य को आसानी से सीख पाना - किसी भी कार्य को हम इतनी आसानी से कर नहीं सकते हैं,क्योंकि हर काम कठिन होता है। किसी भी काम को सरल बनाने के लिए हमें योग, (Meditation) का सहारा लेना चाहिए।

              योग ,ध्यान(Meditation) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा हमारा दिमाग तीव्र गति से कार्य करता हैं। ध्यान के माध्यम से हमारा मस्तिष्क तीव्र गति से कार्य करता है ।और हम किसी भी कार्य को आसानी से सीख पाते हैं, और उसमें अपना फोकस कर पाते है ।

8. तनाव में कमी - मानसिक तनाव ऐसी बीमारी है, जिसके द्वारा हम न तो हमारे अध्ययन पर ध्यान दे सकते हैं, और ना ही हम अपने मन को केंद्रित कर सकते हैं। हमारे दिमाग को केंद्रित , करने के लिए हमें ध्यान करना चाहिये। और अपनी एकाग्रता में वृद्धि करने के लिए हमें ध्यान करना चाहिये।

yoga

9.शैक्षणिक उपलब्धि में बढ़ोतरी- ध्यान(Meditation) के माध्यम से, हम अपनी शैक्षिक उपलब्धि में वृद्धि कर सकते है । अर्थात, अगर हम अपने स्कूल या कॉलेज में सभी उपलब्धियों को हासिल करना चाहते हैं और हम सफल होना चाहते हैं, तो ध्यान ,योग करने की जरूरत है। हम महान उपलब्धियों को कुशलतापूर्वक प्राप्त कर सकते हैं। योग छात्रों को ध्यान केंद्रित करने और उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए बहुत अच्छा  साधन है।

10. बेहतर फोकस - ध्यान(Meditation) की सहायता से, हम अपना ध्यान केंद्रित करते हैं और हमारे कार्य के प्रति सतर्क रहते हैं। हमारे लिए एक उच्च स्तर पर ध्यान केंद्रित करने और अच्छी उपलब्धियां प्राप्त करने के लिए, ध्यान,योग एक बहुत अच्छी प्रक्रिया है। इसीलिये हमें निश्चित रूप से ध्यान(Meditation) करना चाहिए। AD

छात्रों को अपने अध्ययन में और भी ज्यादा रुचि लेने के लिए और अपने मन को पढ़ाई में पूरी तरह रमने के लिए,ध्यान विधि का पूर्णता उपयोग करना चाहिए। ताकि वह अपने कार्य को कुशल पूर्वक कर सकें और अपने लक्ष्य में सफल हो सके।